10 cách “né” ung thư – CumarGold Kare
Ung thư là sự tăng sinh không kiểm soát của một nhóm tế bào bất thường, dần dần tích lũy thành các khối u nhỏ rồi lớn dần, làm thay đổi chuyển hóa cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của cơ quan, gây đau đớn cho người bệnh. Nguyên nhân có thể do yếu tố môi trường hoặc di truyền.
Hiểu biết đúng giúp ngừa 90% nguy cơ mắc ung thư
Có 3 yếu tố bên ngoài làm tăng nguy cơ ung thư như:
– Các tác nhân vật lý gây ung thư: Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời lúc nắng gắt, các tia phóng xạ…
– Các tác nhân hóa học gây ung thư: các thành phần của khói thuốc lá, aflatoxin (một chất có trong thực phẩm bị mốc) và asen (chất gây ô nhiễm nước uống).
– Các tác nhân nhiễm trùng như nhiễm vi khuẩn HP ở dạ dày, nhiễm virút HPV gây u nhú, nhiễm viêm gan B, viêm gan C mãn tính… Trên thực tế, đa số vi khuẩn không gây hại cho cơ thể và rất hiếm vi khuẩn là nguyên nhân trực tiếp gây ung thư, hiện này thế giới mới chỉ biết đến vi khuẩn HP gây ung thư dạ dày.
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chúng ta có thể được ngăn ngừa từ 30-50% các trường hợp ung thư bằng cách tránh các yếu tố nguy cơ, cụ thể như sau:
1- Không hút thuốc lá.
2- Hãy giữ cho môi trường xung quanh chúng ta không có khói thuốc lá.
3- Tăng cường tập thể dục tránh thừa cân, béo phì.
4- Có chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau xanh.
5- Hạn chế sử dụng rượu.
6- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp quá lâu với ánh sáng mặt trời.
7- Giảm tiếp xúc với nhiễm khói bụi trong nhà và môi trường xung quanh.
8- Tầm soát viêm gan B, C để điều trị kịp thời.
9- Chủng ngừa viêm gan B, chủng ngừa HPV.
10- Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư ở người mẹ.
Trên đây là 10 yếu tố giúp chúng ta ngăn ngừa ung thư. Hi vọng những kiến thức trên giúp ích cho bạn cũng như gia đình có cuộc sống tốt đẹp hơn. Nếu bạn thấy kiến thức trên là cần thiết, xin hãy chia sẻ cho công động vì một cuộc sống giàu đẹp hơn.
Chúc bạn và gia đình năm mới an khang thịnh vượng.
